program

トレーニングとボディケアの組み合わせ

本質を変えることが変化を生む

k training×care は、パーソナルトレーニングにボディケアを組み込むことで、日々の仕事で疲れた身体を癒し、整えながら、お客様の目標の身体を目指し、エクササイズを行っていきます。

ボディケアでは身体の痛みやつらさ、疲労を取るため、経験豊富なトレーナーによる手技やストレッチ、リリーステクニックを用いて身体を休めていきます。

トレーニングでは疲れにくい身体、そしてお客様のなりたい身体を目指した重い重りを持ったトレーニングだけではない、様々なエクササイズを取り入れることで身体の本質を変えていきます。

身体の本質を変えるためのエクササイズ

 

重い重りを持ったトレーニングばかりではありません!

関節の動きや筋肉の柔軟性を変えていくためのエクササイズや動きや重心の位置など感覚を変えていくためのエクササイズ、そして、お客様に必要な筋肉をしっかりつけていくためのトレーニングを行っていきます。

身体の感覚や動きを変えていくことで身体の質が変わり、私生活や身体に変化を出していきます。

疲労を取るためのボディケア

 

ボディケアでは身体の痛みやつらさ、疲労を取るため、整骨院での勤務やリハビリ担当経験、またタイ古式マッサージ資格取得と、様々な経験をしてきたトレーナーが手技やストレッチ、リリーステクニックを身体の状況に応じて用いて行っていきます。疲れたから整体、マッサージ店にいくのではなく、ジムに来てほしい。休息と運動を身体に与えることで疲れを取り、さらに疲れにくい身体にしていきます。

食事制限ではなく食事変化をさせること

 

カウンセリングではお客様に安心してご利用いただけるよう、そして身体に関する情報を共有できるよう様々なお話をさせていただきます。もちろん私生活や運動、食事など様々なアドバイスも行っていきますが、その中で食事面では、過度な食事制限ではなく、食事の内容や質を変化させていくことに関するアドバイスを行っていきます。食事の内容を変えることで身体への負担を変え、より活動力のある身体を目指します。

パーソナルジム k training×care @新宿西口 トレーナー 紹介

代表トレーナー 相原 拳(あいはら けん)

子どもの頃からサッカーを始める。高校でフットサルに出会い、フットサルへ転向。トップリーグの下部組織に所属し、トップチームへの練習参加もしていたが、22歳の時に関東リーグ所属の「リガーレ東京」へ移籍。現在も選手として活動している。スポーツをする中でスポーツや運動に関わる仕事がしたいと思うようになり、大学では健康スポーツ学科を専攻。身体についての専門知識を学ぶ。そして、整骨院での勤務やリハビリを診てきた経験を活かし、22歳の時にフィットネスクラブのTIPNESSにてトレーナー活動を開始。身体の機能改善をメインに肩凝りや腰痛を治し、さらにスタイルアップにも成功。お客様の目的に合わせたパーソナルトレーニングを実施、支持されるようになる。
その後、パーソナルジムやフリーでのセッション、高齢者への運動指導など、活動の幅を広げ、現在に至る。
 

他ジムとの比較

入会金・月会費は一切なし。

回数ごとの料金設定で、都度払いも可能。

より多くの方に、そしてどんな方にもパーソナルトレーニングを受けていただけるような料金設定を実現しました!

価格を抑えるのは、身近にパーソナルトレーニングという選択肢を置いてほしいという考えがあるからです。

クレジットカードでのお支払いが可能!

また順次、電子マネーでのお支払いを導入予定。