Program

エクササイズ×ボディケア×栄養療法

根本を変えることが日常の変化を生む

パーソナルジム k training×careは

エクササイズ×ボディケア×栄養療法のプログラムを採用。

 

エクササイズでは関節の動きや筋肉の使い方など、根本を変えるためのコレクティブなエクササイズを、

ボディケアでは、坐骨神経痛など身体の痛みや疲労を取るため、治療家でもあるトレーナーの手技やストレッチ、リリースを、

栄養療法では食事制限などではなく、血液検査を用いて身体の内側を推察しながら、より詳しい内容の栄養のご提案を、

お客様に合わせて行っていきます。

身体の根本を変えるためのエクササイズ

 

トレーニングは、錘(おもり)を持ったきついウエイトトレーニングだけではありません。

関節の動きを出す・重心の位置を変える・筋肉の柔軟性を出す・身体の感覚を変える、など、お客様の身体に必要な要素を取り入れたコレクティブエクササイズを行い、身体に変化を出していきます。

その上で、身体に適切な負荷をかけていくことでより良い身体を目指していきます。

身体の疲労や痛みを取るためのボディケア

 

ボディケアでは坐骨神経痛など身体の痛みやつらさ、疲労を取るため、治療家でもあるトレーナーが、整骨院での勤務やリハビリ担当経験、タイ古式マッサージ資格取得と、今までの様々な経験を用いて、手技やストレッチ、リリーステクニックを身体の状況に応じて行っていきます。

より疲れにくい身体に、しなやかな身体に、していくため当パーソナルジムではボディケア(治療)を取り入れています。

また、腰痛や肩凝り、坐骨神経痛など痛みがあるから、疲れたから整体、マッサージ店にいくのではなく、ジムに来てほしいという想いがあります。

"食事指導"ではなく、"栄養療法"を採用

 

当パーソナルジムでは食事制限のご提案はしておりません。糖質制限ダイエット、トマトダイエットなどといった過度な食事制限をするのではなく、今の身体の内側の状態がどうなっているのかというのを、過去の血液検査のデータを用いて推察し、今後どういった食事や栄養を、どれぐらい、どのように、摂っていけば良い状態になるのかといったことを提案していきます。

身体の状態が良くないのに「痩せよう!」と思っても、なかなか痩せない、そして体調が優れない、といったことが起こり、10年、20年後には健康状態が悪い、なんてことも起こってきます。

目先の結果を得るのではなく、その先のより良い身体を目指すための栄養療法を行っていきます。

パーソナルジム k training×careトレーナー 紹介

代表トレーナー 相原 拳(あいはら けん)

子どもの頃からサッカーを始め、高校でフットサルに出会い、フットサルへ転向。トップリーグの下部組織に所属し、トップチームへの練習参加もしていたが、22歳の時に関東リーグ所属の社会人チーム「リガーレ東京」へ移籍。現在も選手として活動している。スポーツをする中でスポーツや運動に関わる仕事がしたいと思うようになり、大学では健康スポーツ学科を専攻。身体についての専門知識を学ぶ。

そして、整骨院での勤務やリハビリを診てきた経験を活かし、22歳の時にフィットネスクラブのTIPNESSにてトレーナー活動を開始。身体の機能改善をメインに腰痛や肩凝り、坐骨神経痛など、ケガを改善していくトレーナーとして多くのお客様を担当。その後ボディメイクやスタイルアップにも取り組むようになり、こちらも多くのお客様のボディメイクを成功させる。

お客様の目的に合わせたパーソナルトレーニングで、多くのお客様に支持されるようになる。
その後都内を中心に、パーソナルジムとの契約・お客様とのパーソナルトレーニング個人間契約・アスリートへのトレーニング・高齢者への運動指導、と活動の幅を広げ現在に至る。
 

 

〜 資格一覧 〜

 

・柔道整復師(国家資格)

・NSCA-CPT(トレーナー資格)

・IBMA タイ古式マッサージ セラピスト

・SMART Tools IASTM(リリーステクニック)

他パーソナルジムとの比較

入会金はゼロ。トレーニング費以外は一切必要ありません。

多くのダイエットジムのような難しいコース設定はせず、1ヶ月毎(サブスク型)の料金設定を採用。また都度払いも可能となっています。より多くの方に、そしてどんな方にもパーソナルトレーニングを受けていただけるような料金設定を実現。

他の大手パーソナルジムと比較しても大きく価格を抑えています。理由は身近にパーソナルトレーニングという選択肢を置いてほしいという考えがあるから。

キャッシュまたはクレジットカードでのお支払いが可能となっています。