腸内環境について 〜腸内環境の重要性〜

2020/07/07 ブログ

 

 

 

こんにちは!

西新宿のパーソナルジムk training×careです!

 

 

 

 

 

東京都内でのコロナウイルスの感染者数が連日100人超えですね、、

 

注意しなければいけないですが、

 

この人数は無症状の方も検査した結果の人数です。

 

今までは無症状の方は検査していない状態での結果の人数だったので、

また人数が増えたからと言って悲観することもないかもしれません。

 

 

 

早く収束するよう、一人ひとり自覚を持って行動していきましょうね!

 

 

 

 

 

 

 

さて、今回のブログは、「腸内環境について」です!

 

 

腸内環境とは、その名の通り、内臓の一部の小腸大腸における環境のことを指します。

 

小腸大腸の内部の状態ということですね!

 

 

 

 

 

その「腸内環境について」ですが

 

 

”腸内環境を整える”ということが、

 

身体を変える、また健康である上でとても大事な要素であることを、皆さんは知っていましたか?

 

 

 

 

 

では、なぜ”腸内環境を整える”ことが、大事な要素なのでしょうか?

 

 

 

 

 

①腸は、栄養を身体に取り入れる場所

②腸は、免疫機能としてとても重要な場所

③腸は、体調にも関与する場所

 

 

 

 

 

 

 

① 腸は、栄養を身体に取り入れる場所

 

 

身体に栄養を取り入れるために”腸内環境を整える”ということはとても重要です。

 

 

 

腸内の環境が悪くなってしまうと、

いくら食事を摂っても消化されないので、身体に栄養が吸収されず、そのまま出ていってしまうのです。

 

 

 

しっかり身体に栄養を届けるために、腸内の消化吸収能力を高める必要があり、

 

その消化吸収能力は”腸内環境を整える”ことで向上していきます!

 

 

 

 

 

 

② 腸は、免疫機能としても重要な場所

 

 

腸内の中の腸管と呼ばれる場所は身体の中の最大の免疫機関と呼ばれています。

 

全身の免疫期間の約50%が腸管にあるとされていて、身体の免疫機能の約7割はこの腸内環境で決まります。

 

腸管の中の腸上皮と呼ばれる場所に何層もの生体防御機能(バリア機能)が備わっていて、 

ここでウイルスや病原菌を排除してくれるのですが、

 

腸内環境が悪いとこの腸上皮がうまく働かず、

身体の中にウイルスや病原菌が入ってきてしまうのです!

 

 

“腸内環境を整える”ことは、身体の免疫機能を向上させることにも繋がるのです!

 

 

 

 

 

 

③ 腸は、体調にも関与する場所

 

 

栄養を取り入れ、免疫機能に関わる場所が腸内の状態。

 

その環境が整うと、栄養がしっかり摂取できるようになり、免疫機能が向上し体調を崩しにくい身体になってきます。

 

それはつまり、体調が整うことにも繋がり、安定した体調を手に入れることができます。

 

 

 

 

 

 

 

以上のことから、

 

“腸内環境を整える”ということは、とても大事なことなんです!

 

 

 

少しでも腸内環境のことについてお分かりいただけたら嬉しいです!

 

 

 

 

 

 

 

腸内環境というのは、身体を変えていく上でもとても大事な要素で、

食事どうこうの前に、この”腸内環境を整える”ことが先に取り組むべきことになってきます。

 

 

まずはしっかり栄養を身体に取り入れる能力を手に入れるところから始めてもらうと

身体は変わりやすくなってくるので、ぜひ参考にしてもらえたらと思います!

 

 

↑↑

こちらのQRコードよりLINEの友達追加ができます!

こちらより、当ジムへの連絡が可能となっています。

ぜひお気軽にお問い合わせください!

 

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

西新宿のパーソナルジム k training×careは、

トレーニングだけでなく、ボディケア、治療、そして食事で、お客様の悩みを解決するための提案をしていくパーソナルジム。

 

 

 

トレーニング×ボディケア(治療)×食事で、

 

身体の痛み・つらさ・疲れ、を取りながら、

 

スタイルアップ・姿勢改善・筋力アップ・痛み改善など、

なりたい身体をトレーナーと共に目指します。

 

 

 

日々の疲れを取る、身体を変える、だけではなく、

自分の身体に自信をつけ、より充実した生活を送れるようなサポートをしていきます。

 

 

「日々の仕事で身体が疲れてる。しかも最近身体がたるんできてやばい。」そんなことを考えているあなたへ。

 

 

 

50分 ¥4,500(税込)で、まずは体験。

 

 

 

 

※当日は、説明やカウンセリングを行ったのち、

  実際にボディケアやエクササイズを行っていき

  ます。

 

※当日はウエア、タオル、お飲み物、また必要な場合シューズをご持参ください。

  

※当日はご予約のお時間が近づきましたら、

  ジムの建物の入り口でお待ちください。

  トレーナーがお迎えいたします。

 

※ご予約はTEL、LINE、メールより

☎️:050-3196-2421

🆔:@887qzove

✉️:info@ktrainingcare.jp

 

※ご予約の際は、「予約したいです。」とご連絡いただければこちらからご案内のご連絡をいたします。

 

 

 

 

 

西新宿でトレーニング、ボディケア、治療ができる!

用事のついでに、仕事終わりに、忙しい時間の合間に!

 

西新宿駅から徒歩3分!

新宿駅からは徒歩圏内!

アクセスの良いパーソナルジム!

 

西新宿で身体を変える。生活を変える。

生活の先まで、しっかりコミット。

 

西新宿でトレーニング・ボディケアをするなら、k training×care へ。