体が強張る・動きがぎこちない、のはなんで?体全体に力が入ってしまう理由。

2020/01/14 ブログ

 

 

 

こんにちは!

パーソナルジム k training×care @新宿西口 です。

 

 

 

 

 

パーソナルトレーニングをしていると、よく体全体をガチッと固めてしまって、

 

動きがぎこちなくなってしまうお客様がいらっしゃいます。

 

 

 

 

 

自分ではそうしてるつもりはないのに、どこかに力を入れようとしたら体全体に力が入って強張ってしまう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

普段動きがぎこちないなと感じることがある方はその可能性があったりしますので、

 

今回これを読んで理解してもらえたらなと思います!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なぜ力を入れようとすると体全体が固まってしまうのか。

 

 

 

 

 

それはズバリ、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

自律神経や運動神経、つまり神経系に問題があります!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

神経は体を動かす中枢を担っていて、

 

それらが働き指令を送ることで力が入る、体が動く、のですが、

 

 

 

本来一か所だけ力を入れれば良いけど、

神経に問題があることによって体全体に力を入れる指令がいってしまい、

 

 

その結果体全体が強張ることに繋がってしまっているのです!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

つまり体の動きは神経の働きによって決まってくるのです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なので体が強張ってしまう方、動きがぎこちない方は、

神経の問題を改善していくことが必要になってきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ではその神経系を改善していくためにはどうしたら良いのか。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

k training×care ではまず、

 

"呼吸の改善"から行っていきます。

 

 

 

呼吸の改善?!なにそれ?!

 

と思った方!

 

 

 

 

 

 

 

呼吸の話は次回以降していきますので、

 

次回のブログをお楽しみに。

 

 

 

 

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新宿西口のパーソナルジム、

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パーソナルトレーニングにボディケアを組み込んだプログラムを提供する、

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