肩凝りを治すパーソナルジム!

2019/08/12 ブログ

 

恵比寿のパーソナルジム k training×care です!

 

今回は、肩凝りについて!

 

 

 

みなさんは肩凝り、ありますか?

 

肩凝りある方は多いかと思いますが、その中でもデスクワークの方は特に多いなと感じています。

 

 

 

では、なぜデスクワークの方に多いのでしょうか?

 

 

 

原因は大きく2つ。

1つ目は、

 

 

首が前に出てしまっていること。

 

それにより前に出ている頭を支えるため、肩周辺に負荷がかかってしまっているのです!

 

 

 

2つ目、

 

長時間座っていること。

 

長い時間座っていることで骨盤部や腰に負荷がかかり、その結果、

骨盤から首にまでつながっている背骨(脊柱)が影響を受け肩や首に負荷がかかってしまうのです!

 

 

 

もちろん他にも細かい要素はあるかと思いますが、大まかにこの2つが原因であることが多いです。

 

 

 

では、どうやって改善していけば良いか。

 

 

 

大事なことは、身体を支えられて、動かせること。

 

つまり、体幹の筋力をしっかりつけ、

肩(肩甲骨)そして骨盤、脊柱の動きを作ること。

 

マッサージも時には必要ですがそれだけでは根本の解決にはつながりません。

 

 

身体の悩みをしっかり根本から解決していくには身体を作っていくことをオススメします!

すると、いままで悩みだった身体の痛みが改善され、快適に生活することができるようになります!

 

 

 

そして、身体を作っていくためにはパーソナルジムへ行くのが一番!

パーソナルジムは身体の本質を変えます。

整体やマッサージ店に行くより間違いなく効果が出ます!

 

 

 

 

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恵比寿で女性に人気のパーソナルジム k training×care では、身体の悩みを解決するためのサービスをご提供。

 

健康な身体、そして自信が持てる身体を目指すためには、パーソナルジムへ通うのが女性に人気です!

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