恵比寿のパーソナルジムで腰痛改善!

2019/07/19 ブログ

 

恵比寿のパーソナルジム k training×care です!

 

今回は腰痛についてです!

 

世界と比べ日本では腰痛の方が多いようで、そのような統計が出されています。

 

よく働くから、や、骨格上の問題、など色々あると思いますが、

 

腰痛でとにかく活動が制限されてしまっては生活も充実しないですよね。

 

 

 

生活をより良くするために腰痛をなくしたい。では腰痛はどうやったら治るのか。

 

 

 

それは、

 

 

ズバリお尻にあります!!!

 

お尻(臀筋)は腰の下にあります。

このお尻が固まってしまって動かしづらくなるとどうなるか。

 

身体の動きを腰が代償して動かしてしまい、

その結果、腰の周りが張ってしまって痛みにつながるのです。

 

お尻、つまり臀筋のケアをすることで腰痛は抑えられてきます!

 

お尻のストレッチやトレーニング【ヒップリフトやスクワットなどですね!】を行ってもらうと臀筋に刺激が入り固さが取れてきます!

緩めるだけのケアだけでなく、トレーニングすることによる刺激を入れてあげることも大切です!

 

 

恵比寿のパーソナルジムk training×care では、この腰痛に対するアプローチをしっかりしていくことで、

腰痛を解消し生活の向上につなげていきます!

 

恵比寿のパーソナルジムで腰痛改善をしているパーソナルジムは多くありません!

 

腰痛改善をしたい方、

ヘルニアや腰椎すべり症などの

腰にケガを抱える方、

腰の動きが悪いなと感じている方、

ぜひパーソナルジムへお越しください!

 

整体ではなく、パーソナルジムで腰痛を改善することが根本の解決につながります!

 

腰痛改善なら恵比寿のパーソナルジムk training×care へ!

 

 

初回トライアル実施中!

初回がなんと¥4,000(税抜)!

都度払いが可能な恵比寿のパーソナルジムは、k training×care!